La Séance Hebdomadaire

Lorsque vous souhaitez diversifier vos entraînements afin de casser la routine, il vous suffit de choisir parmi nos séances hebdomadaires. Que ce soit au poids de corps, avec une kettlebell ou sur un rameur, nos séances vous permettront de varier les activités et les types d'effort (force, endurance, cardio, etc.). Laissez-vous guider par votre inspiration et choisissez une séance en fonction de la difficulté que vous souhaitez et du temps dont vous disposez.

Il vous suffit pour cela de cliquer sur la séance qui vous intéresse et vous aurez accès à la fiche explicative où tout sera décrit. N'hésitez pas à revenir sur cette page, car elle sera mise à jour chaque semaine !

Les séances :